え、なんで！？みるみるうちに「肌荒れ」が治る魔法の言葉

　※１８歳以上

　　　　本気でニキビに悩んでいる、

　絶対に続ける自信が

　　　ある方限定です！！

2年以上にきびが全く治らない

自分に自信が持てなく

人前で話すことが嫌だった僕が

たった3か月で

凸凹ニキビがきれいさっぱりなくなり

１週間で５人の女性と

ご飯行くまでになった

内気ムッツリ男子が

最強モテモテ肌を手に入れ

真剣佑になってしまった話

・大学に入学し

パリピになりたかったが

ニキビのせいで

大学デビュー失敗

・自信がないので

友達も増やすことができず

同じ友人とばかりの食事

・まったく勉強もせず

家でオンラインゲームに熱中し

朝までオール

・昼夜逆転生活のせいで

大学１年次から

学校をサボりだす

・授業を受けないだけでなく

遂にはテストにも

起きれない始末

・大学でも広い教室が

恥ずかしくいつも

座る席は前か端のほう

・俺何で萎縮してるんだろうと

思いつつも

異性と話すと緊張する

・にきびを治す

努力もせずに

人との接触を避けてしまう

・彼女やサークルで

楽しんでいる友達を見て

いいなぁ.....と羨ましがるも

友達には強がってしまう

大学生活って

こんなもんなん.....。

大学時代の前半は

本当にもったいない時間を過ごしていました。

このままじゃ

薄っぺらく笑い話もできない

思い出で終わってしまう。

おれ、こんなつもりで

大学に行きたかった

わけじゃないのに.....。

いまこの記事を読んでいる

あなたもこんな人生

送っているんじゃないですか？

でも、大丈夫です。

今からお話しすることは

僕が変わった未来です。

たった３か月で

凸凹ニキビが治り

友達が増えただけでなく

年上の彼女からも目を引く存在に

「ねぇなんで○○君って

そんなに落ち着いてるの～？」

「一緒にいたら毎日楽しそう！！」

友人からも

「なんでそんな知り合いおるん！？」

「今度可愛い女の子紹介してよ～」

なんて友達や彼女にまで

あこがれられる存在になったのです。

でもこれは

肌がきれいになることによって

自分に自信が持てるように

なったから

もしあなたが

少しでも興味をもってくれたなら

この先も読み続けてください。

友達にも恥ずかしくて

相談できず

唯一の頼りは両親と兄弟だけ

そんな肩身の狭かった僕が

「俺もニキビ治したい！」

と友人からお願いされ、

彼女が欲しいと

合コンのセッティングを

主催するほどの

人脈を手に入れてしまった。

その全てをここで明かします。

ニキビのせいで自分が逃げてしまい

友達が極少数しかいない

大学生活

大学が面白くないから

授業にさえ顔を出さなくなる

周りの友達は

みんな彼女がいるけど

そもそも自分は女性絡みがない

そんなつらい思い早く捨てちゃいましょう！！

今この記事を読んだ方限定で

僕が全力で

サポートすることを

保証します。

・学内を歩いても

すれ違う人はみんな知り合い

で隣の友達に羨ましがられる

・毎日の授業を受けるのが

楽しくなる

・彼女とのイチャイチャ動画を

インスタにアップできる

・合コンや知り合いとの飲みの席で

肌を見られても何とも思わないので

自信をもって話すことができる

・インドアだった自分から解放され

友達と旅行の計画を立てることができる

早くこの生活から

抜け出したい。

 

この中に、1つでも

当てはまるものがあれば

このまま読み進めてください

今から、数分だけ

僕にお時間ください。

僕の「過去」について

少し紹介します。

大学生の時の僕は

まじで「コミュ障」でした。

バイトや部活に明け暮れる日々で

居酒屋で働いてみたものの

陽キャたちについていけない

結局はあまり人と話さない場所を選び

バイト生活を過ごしていました。

話すことが嫌いではなかったのですが

顔を見られるのが恥ずかしかったので

その場が早く終わらないかなと

ばかり考えていました。

そんな大学生活も1年が過ぎ

学生生活も慣れてきたころに、

・俺将来どんな仕事してるんだろう？

・今の思い出って役に立つのかな。

・自分のやりたいこと全然できていないな。

そんな不安を徐々に毎日

抱くようになっていきました。

学歴は高くないし、

何か周りに自慢できるような特技もない、

唯一持ってる資格も運転免許だけ。

肌がきれいでニキビがなかったら

自信が持てるので

もっと行動できるのに....。

そんなことを考えても

実際なにも変わらないのが事実。

いや、行動していないだけ。

そんな時

拍車をかけるような出来事

がありました。

高校の卒業式以来

久々に会った友達との飲み会のこと。

僕は酔った勢いで

今まで誰とも話すことを拒んでいた

自分の肌の悩みやそれに対する努力について

打ち明けてしまいました。

友達はみな

お肌に悩みを抱えたことがない

人たちです。

お酒が入っていたこともあってか

笑い話のように

僕の悩みに対して

こう言ったのです。

「そんなお金かけて

10種類も試したんだろ？笑」

「もう無理なんじゃね、笑」

とても心に刺さる言葉でした。

ほんとにショックで

自分が悔しくて仕方ありませんでした。

言い返したいけど、

そもそも肌に悩んだことがない

友達に相談したのが

間違いだったのです。

「絶対にきび治して

友達より可愛い彼女作ってやる」

と心に決めました。

「絶対ににきびを治す！」

と決心したものの、

何をどう変えたらいいのか

全くわからない..。

本気で人生を変えてやろうと

自分の肌質がどのタイプなのかを

徹底的に分析しました。

僕の肌のタイプは

・乾燥しやすい

・皮脂脂が多く分泌される

・敏感肌

・ストレスが表面化しやすい

というものでした。

そして、一番厄介だったのが

一度できてしまったニキビは

必ず跡になってしまうことでした。

そして、本格的に

スキンケア対策を始めると、

ここからは不安と挑戦の毎日でした。

スキンケアといっても

種類が多くて何が一番効果的なのか

わかりません。

僕はそこでテレビやネット通販で

紹介されているものを10種類

１か月ずつ試してみました。

目標が決まってからは

自分の肌を実験台に試しまくる日々。

継続やすぐに答えを求めてしまう僕には

結果の見えないことに挑戦するのは

不安でしかありませんでした。

最初に試したスキンケアは

１カ月経っても効果が得られず

逆に肌荒れがひどくなる始末。

このまま他のスキンケアを試しても

本当に効果があるのだろうか.....

最悪の結末しか頭をよぎらない。

周りの友人はというと

「昨日、○○ちゃんとごはんいったよ～笑」

という話を聞いたり

ある飲み会に参加した時には

「肌汚い人ってなんか不潔だよね。」

と僕がいる前で堂々と話しだす。

「睡眠不足なのかも..」と思い

それから１週間は

夜の22時にはどんな用事があっても

寝るようにしました。

1週間継続して取り組んだおかげで

若干ニキビができにくくなっても、

所詮大学生

そんな生活長くは続かないのが現実。

いくらどんなスキンケアを試しても

はっきりとした効果は

期待できない。

１週間が経過し

ちょっと治ってきたかと思えば

また新しいニキビができてしまう。

確実な手ごたえを感じるものは

１つもありませんでした。

10種類試してみた

結果、

全滅でした。

ぼくはもう無理なんじゃないかと

どん底に突き落とされました。

 

とりあえずネットで

ニキビについて

・ニキビ予防法

・ニキビ跡の治し方

・知恵袋での質問

などいろいろ調べてみました。

モチベーションが上がり

まだいけるかもしれない！！

そう思い

対策を行い続けました。

ちょっとだけよくなったかな？

そんな気もしましたが、

1カ月経っても

ニキビ跡は治りませんでした。

これだけしてもわからない。

誰かに相談しなきゃ、、

もう限界でした。

家族に相談しよう。

でも、親に相談したところで

「今はそういう時期だから仕方ない」

で話が終わってしまいます..。

それに心配性だった母は

僕があまりにも悩んでいると分かると

体調を崩すことが多かったので

できるだけ相談したくない....

友達に相談しようと思っても、

馬鹿にされそうで

また以前のようなつらい思いをしたくない....

1番仲の良い友人にでさえ

話を持ち掛けたことのない秘密。

毎日が本当に苦痛でしかなく

もうどうしようもない

僕はそう思い

あきらめかけていました。

 

大学2年が始まってすぐの頃、

一人でバーにふらっと立ち寄り

そこで偶然

男性の美容室を経営されている方に

会いました。

その方は話しているうちに

僕と全く同じ境遇であったことが

わかりました。

「ニキビがあるだけでなんか

自信なくなっちゃうよな～」

「俺がニキビ治せた方法教えてあげるよ！」

と僕にニキビができる本当の理由について

教えてくれました。

その経営者の方も

別の恩師からそのことを教えてもらい

ニキビ生活からおさらばしていました。

正直、今までの失敗が頭をよぎり

足を一歩踏み出せませんでしたが

その方に素直に自分の悩みを

打ち明けました。

そこでは、

ニキビを治すために気を付けていたこと

肌を修復させるためのコツ

など細かいことまで

教えてくれました。

 ただ、

そんなありがたいお話を

聞いたところで

僕は行動に移すつもりはありませんでした。

「今まで必死に頑張っても無理だった」

という過去が付きまとい

何がほんとなのかも

わからなくなっていたんです。

「価値のある情報」

「過去の成功」

であっても

それはあなただからできたんだよ。

僕はもうそんな捉え方しか

できなくなっていました。

そんな僕でしたが

あの日の出会い以降も

ちょくちょく連絡をしていました。

気になっていたけど

ほんとなのか信じられない。

信じる理由が欲しかったんだと思います。

あの方と話しているうちに

徐々に心境が変化してきました。

「もう一度頑張ってみよう。」

と思うようになってしまったんです。

私は藁にもすがる思いで

地道にコツコツと

言われたことをやっていきました。

すると、

僕のニキビ肌に少しずつ

変化が見られるように

なっていきました。

今まで効果を実感できなかった

スキンケアでも

「治っている」と

肌で感じるようなっていったのです。

「まじで！？」と思いつつ

1カ月続けてみると

なんと

新しいニキビはできなくなっていました。

「このスキンケア商品が

やっぱりよかったのかな？」

嬉しい気持ちで胸が高まる半面、

どうしても疑いは消せませんでした。

しかし、この頃から

同じように他のスキンケア商品でも

試してみたところ、

どのスキンケア商品でも

効果が実感でき、

母からは

「お、肌きれいに

なったじゃーん！」

と言われるまでになった。

今まであったニキビが全部

きれいになくなったわけではないですが、

着々とニキビ跡が

薄くなってきました。

はじめは、

いくら人気のスキンケアや

高級な洗顔を使っても

全然治っていると感じない

何を使えばいいかわからない

そんな状態でしたが、

教えてもらったことを

意識して継続してみることで

少しずつ

自分の肌が

改善されていることを

実感するようになりました。

するとまず驚いたことが

授業を受けていた時に

女の子から話しかけられたのです。

これまで自分から話しかけない限り

女性と交流を持てなかった僕が

女性から興味を持たれる

顔を見て話すことができる

と感じるようになりました。

そして、

友達と出かけるのが楽しみ！

彼女が欲しい！

そう自分の気持ちが変化していきました。

あれだけ自信のなかった僕に

自信がついてきたのです。

 

この調子で

1カ月、2カ月、3カ月と

教えを継続し続け

最終的には

ニキビはできなくなり、

悩まされ続けた凸凹ニキビも

修復されツルツルに

彼女はもちろん

大学で人前での発表も

好きになってしまいました。

一番悩んでたのを知っている両親は

笑顔で「よかったね！」

と喜んでくれました。

僕を馬鹿にした友達からは

会ったときに

「あの時はちょっと言い過ぎた、ごめん！」

と僕を認めてくれ、

同じ悩みを抱えていた

友達や知り合いからは

「え、何使ったの！？」

とまで言われるようになったのです。

友達との飲み会や合コンに

行くのが楽しみになり

何より大学生活が180度ひっくり返りました。

ゼミや合コンでは幹事を任され

「○○君がいないと始まらなーい！」

なんて言われるようにまで....笑

彼女との旅行計画、海外へ魅力を感じる

やりたいことが多すぎて時間が足りない。。

これからの大学生活は

毎日がめちゃくちゃ充実していました。

そんなある日、

僕の変化を知って本気で自分も治したいと

その友達に

相談を持ち掛けられました。

「どうやったら

そんな肌がきれいになるのか

教えてほしい」

話を聞くと

その友達も変わる前の僕と

同じくらいニキビに悩んでいました。

自分と同じ苦しい経験をしている

彼にも幸せになってもらいたいと

1からサポートしていきました。

すると

友達は1カ月も経たないうちに

すごいスピードで肌荒れが

治っていっていました。

しかも、それだけではなく

もうその頃から

顔つきが変わっていました。

彼は結果的に、

僕よりも早くにきびを治すことに成功し、

以前僕に相談してきたときとは

別人のように

彼は自信に

満ち溢れていました。

 

僕はそこから

仲良くなったバイトの友達や

彼女の弟にまでたくさんの

相談を受けるようになりました。

しかし、

僕が教えられる人数なんて

たかが知れています。

それに、

僕の知り合いにしか教えられないし、

悩んでいるかどうかは

話を持ち掛けてきてくれないと

わからない。

そこで、

インターネットという形でなら、

より多くの人々に伝えられる

そう思いついたのです。

だから僕は

ニキビ肌脱出法を

電子ファイルに

まとめました。

僕と同じように、

肌の悩みを

誰にも打ち明けられていない方は

たくさんいるんじゃないかと思います。

そんなあなたには、

これ以上ニキビに悩み、

人生を無駄にして

ほしくないんです。

せっかくの大学生活という4年間を

心の底から楽しんでほしい

そんな思いを込めて

公式LINEで

無料プレゼント

したいとおもいます。

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無料プレゼントの内容を

一部ご紹介します！

（※一部内容を修正する

可能性があります。ご了承ください。）

1.　暇な時間を作らない

「暇な時間」とは、

家にいても

何もすることがない時間です。

家で何もしない時間は

自然と余計なことばかり

考えてしまいます。

だいたい暇な時間で

考えてしまうことは

「今自分が不安に思っている」

ことが多いです。

つまり、

１週間の予定を細かく決めておかないと

不安なことを考える時間が長くなり

知らない間に

ストレスを感じている

というわけです。

2.ニキビを

悪化させない秘訣って？

ニキビは肌の悪い油分が

浮き出てきたものです。

どうやって治すのかではなく

どう肌を清潔に保てるか

を意識して

こまめに汗拭きシートなどで

汚れをふき取ってやりましょう。

3.ニキビ跡にならない方法

これは皆さん、

誰もが悩んだ経験のある

知りたいことの１つではないですか？

できてしまったものを

どう跡を残さずに治すのか、

潰したりほったらかしにしておくのが

効果的だと思っていた経験が

ある方に特におすすめです。

どうですか？

少し興味を

持っていただけたでしょうか？

ここまで読んでくれたあなたへ

誠意と感謝の気持ちを込めて

先着10名の方に

無料でプレゼントします。

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先着10名と

人数制限を設けている理由は

1人1人の悩みをしっかりと聞いて

寄り添いたいからであり、

この人数が限界となります。

申し訳ありません。

その代わり、

10名のサポートはしっかり

させていただきます！

しかし、

「なんでそんなものを無料で、 、」

「ほんとに大丈夫なのかな、」

きっとこう感じている方

たくさんいると思います。

僕は同じ思いをして悩みを持った

たくさんの学生の力になりたく

そして今後、

さらにデータを集めて

規模を拡大していきたい

と考えています。

そのために、僕のことをたくさん知ってもらい

実績を積み重ねていく必要があります。

今よりもいい内容を

もっと大勢の方にお届けするために

まずは貴方の声を聞かせてください！

ただし、

「無料だからとりあえず」

「暇だしもらってみよ」

そんな方にはお渡しできません。

「本気で変わりたい」

「多動的な生活を送りたい！」

そんな

本気でお悩みの方の

サポートをさせていただきたいと

思っています。

いつでもLINEしてくれたら

僕の体験や学んできた正しい知識、

あなたの悩みにも

気軽に相談にのります！！

一緒に小さな悩みから

解決していきましょう😌

男性も美意識大事です！！

こんにちは、プロムです！！

前回は

髪をメンテナンスするだけでニキビ予防ができる

方法について紹介しました。

今回は

ある部分をきれいにするだけで

ニキビ改善につながる

方法について紹介します！

気になった方は

是非読んでいってくださいね！！

清潔感があるって

どこを見られて判断されていると

思いますか？

私は清潔感がありません

清潔感があるかどうかを決めるのは

あなたの周りにいる人たちです。

人それぞれ

あなたを見ているポイントは

違います。

今日友人数名での合コンの日！

少しでも良く見せようと

高いブランドの服を着て

髪型を決めていったとしても

女性は

「あの服装まじだっさ.....。」

「にきびあるのは聞いてないわぁー」

「髪の毛どうしたん！？笑」

など気になるポイントは違うんです。

共通点としては目で見えるところ

であることです。

女性は男性同様

やっぱり顔を１番に見てしまいます。

このままだと

清潔にするべきポイントを

まちがえて

デコボコのニキビになってしまいますよ。

ファッション雑誌で調べて

女の子が

好きそうな服を着ても

「服はお洒落でも顔がねぇ。」

なんてことになりかねません！！

本当の清潔ポイント

知りたくないですか？？

今からお話しすることを

聞いたあなたは

にきびも改善し

さらに清潔男子になることができます！！

ドライブに行く席決めで

隣に座った女の子が

「○○君の顔めっちゃタイプ！！」

「服のセンスいいよね！

どこでよく買うの？今度つれてってー！」

とニキビができなくなるだけで

清潔感も増し

あなたを顔だけで判断しなくなり

細かく観察するようになります！

１人の女性が気になりだすと

釣られて他の女の子も

あなたの魅力を意識せざるを

得なくなってしまうんです。

では

清潔のポイントって

いったい何なのか。

それは

手のツメです。

ツメ！？

それとニキビがどう関係あるのか

知りたいですよね。

今確認してみてください！

あなたのツメ伸びてませんか？

ツメって切るのめんどくさいですけど

伸びてくるにつれ

ツメの中の汚れが

落ちにくくなります。

もし

その手で顔を触ってしまうと

肌を傷つけ

汚れを付着させてしまうんです。

ツメの中の汚れは

何日もそのままのため

菌が繁殖していて

とても清潔とは言えません！

あなたはサボらずに

毎日確認し

少し伸びたら切る

ことで顔も手も清潔にできます！！

女性は意外に

男性のツメを見ていますよ！！！

気になっている女の子に

清潔男子として見てもらうためにも

あなたのツメが

伸びているのなら

今すぐにでも切らないとまちがいなく

女性に嫌われます！！

いかがでしたでしょうか？

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髪のメンテナンスこそニキビ予防になります！

こんにちは、プロムです！

前回は

運動の大切さ

について紹介しました。

今回は

髪のメンテナンスでニキビ対策ができる

方法について紹介していきます！

気になった方は

是非読んでみてくださいね！！

男性にとって

髪はファッションのアイテムですよね！

かっこよくスタイリングして

遊びに出かけ

彼女や友達にアピールする

とても重要な部分だと思います。

短い人のスタイリングは簡単で

セットがあまりくずれる心配も

ないですが

ある程度長さがある人は

「今日の髪どんなんしていこうかなぁー」

「彼女の好きなヘアセットにしていこっと！」

「髪長いからあんまりいうこときかない」

など状況に合わせて

遊べますが、その分

維持するのって大変ですよね。

このまま

その髪の長さにあまり注意を

払わないと

あなたのニキビ悪化しちゃいますよ！！

お気に入りのスタイリングで

彼女と久しぶりに再会し

会ってそうそう

「そのニキビどうしたの？」

と口では心配しているけど

顔にもろ気持ち悪がっているのが

出ている。

せっかく彼女の好きな髪形に

してきたのに

全然喜んでくれず

むしろ

「病院行ったほうがいいよ.....。」

とニキビの話でデートが終わってしまう。

その日彼女とのデートが終わり

家に帰って寝る準備をしているときに

いきなり彼女から

「別れよう」と言われる。

その原因は

「ニキビがきもかったから」

こんなに悔しいことありますか？

ニキビができているだけで

彼女が離れていく。

それなら

待ちに待った彼女とのデートで

バチバチに髪を決めていき

「え、前うちが好きて言ってた髪形じゃーん！！」

「覚えててくれたんだ！！」

と彼女もうれしく

あなたもちゃんとセットしてきて

よかったと思える

ラブラブカップルになりたいですよね。

お互い相手が喜んでくれることを

共有し合い

うまくいけば結婚も視野に

関係性を築くことだってできます！

でもそのニキビがある限りは

難しいですよね。

そんなあなたのために

今からお話しすることを

今日から取り入れることによって

ニキビがみるみる改善していきます。

その方法とは

家にいる間は髪を肌に当てない

ことです。

どういうことかというと

長い髪の毛は気付かないうちに

あなたの肌を刺激しているんです！！

髪の毛の先はとても繊細なので

日頃髪を下ろしてセットをしている人は

肌を常に刺激しながら生活しています。

これは

にきびを刺激することと同じなので

いつまでたっても

肌荒れが改善しない

原因になっています。

なので

せめて家にいる間は

ヘアバンドなどを使い

肌への接触を避けましょう！

この方法を

今から毎日継続した

あなたは

１週間もすればニキビはなくなってきます！

お肌の悩みは行動あるのみですよ！！

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運動の大切さ教えます！！

こんにちは、プロムです！

前回は

目の疲労回復法

について紹介しました。

今回は

運動をしないことで起こる問題

について紹介していきます！！

毎日運動していますか？

学校で部活をしている人なら

良いのですが

サークルやバイトで運動を

していない人も多いと思います。

運動をしないとどうなると思いますか？

筋肉や体力がないので

「何をやっても集中力が持たない」

「周りと同じことをやっているはずなのに

人一倍疲れてしまう」

という状況に陥ってしまいます。

筋肉がなくてニキビだらけの

人のところに女の子が寄ってくると

思いますか？

何も取り柄のないあなたは

「あの人全然魅力がないよね。

てかまずニキビあるの無理なんだけど.....。」

これが女性の本音です。

友達と歩いていても

みんな肌がきれいなので

自分の肌の汚さが目立ってしまい

委縮してしまいます。

合コンの人数合わせで行き

周りが楽しそうに話している中

あなたは誰からも注目されず

１人スマホをいじってごまかす。

「俺今日何しに来たんだろう」

「あの子可愛いけど絶対相手にされないなぁ」

こんなの絶対嫌だ！！

体力があり筋肉があると

余裕が生まれるため

その男らしさが

女性には伝わります！

「あの人...かっこいい！！

ちょっと声かけてみようかな.....。」

あなたが声をかけなくても

女性が近寄ってくるようになります！

合コンでも

女の子から注目を集め

「地元どこーー？」

「一人暮らし？」

「ライン交換しようよ！！」

帰ってすぐに向こうから

スタンプが送られてくるの確定ですね！

魅力のある男性になりましょう！！

では運動って何すればいいの？

ジムに通うのはめんどくさい。

大丈夫です。

これは家でも簡単にできます。

それは

腕立て・スクワットです！

①腕立て

家にある椅子にあしのつま先だけのせ

通常通りの腕立てをしてください。

＊太ももの筋肉を鍛えられるだけでなく

重心が上半身にかかるため

効率よく筋肉をつけることができます。

②スクワット

背筋を伸ばし

膝がつま先より前に

でないようにしてください。

＊鏡の前でやるとさらに効果的です！

普段の姿勢がよくなるだけでなく

ずっしりとした立ち振る舞いになります。

さっそく明日からの自分を変えるために

今日の夜から注意点を意識して

やってみましょう！！

（今日やらないと明日はやりませんよ。）

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目の疲れ改善でニキビが消えちゃうってほんと！？

こんにちは、プロムです！

前回は

笑顔をつくる大切さ

について紹介しました。

今回は

にきびがなくなる目の疲労回復法

について紹介していきます！！

気になった方は

是非読んでみてくださいね。

スキンケアや食事に

気を使っているあなたは

にきびを必死に直そうと

自分の身の周りにしか気付かない

デパートやネット通販で

にきびに効果があると噂されている

商品を手に取り試すが

一向ににきびは治らない

このままじゃ

ぶつぶつニキビのままで

お金も顔も失ってしまいますよ

幼馴染からの飲み会の誘いも

「やば、お金ない！！

ニキビできてて見られるの恥ずかしいし

断ろう。」

こういう状況が現実になります。

せっかく久ぶりに友人に会える機会

もう次なんてないかもしれませんよ！

（ほんとにこの状況あります。）

過去にとらわれる人生送りますか？

それなら

彼女とデパートで買い物をしてて

「え、このポーチめっちゃ可愛い！！

でもちょっと高いなぁ....。」

と言っている彼女に

そのポーチその場で買って

プレゼントできます！

急な出費での飲み会にも

「まぁ今お金あるしいっか」

と気軽に行けるので

周りの友達から

「あいつ誘おうよ！」

などとよく飲み会に付き合ってくれる人

という好印象を持ってもらえます。

人との付き合い

大切にしたいですよね！！

では

どうしたらいいの？

今までこの記事を読んでくれた

あなただけに

特別に教えます！！

その方法は

目のマッサージです。

目の疲れをとる

代表的なものとして

目薬やアイマスク

などがありますよね。

今回は

自分の手でできる

楽ちん方法をご紹介します！

あなたも一度はマッサージ

を受けたことがあるんじゃないですか？

マッサージを受け終わった後

「めっちゃすっきり！」

なんて経験ありませんか？

これは疲労で

固まった部分をほぐすことにより

血液の循環を促し

免疫を向上させる効果があります！

これと同様で目にも同じことが

できるんです。

目とは人の身体で

１番といっていいほど

活動してるのでその分

疲労がたまります。

目の疲労が回復することで

顔に疲労がたまりにくくなり

ニキビができずらい肌になります。

まず

①両手の親指で

眉毛の下から鼻筋に沿って

上から下に降ろす

（これを１５回繰り返してください）

②親指で目の横をちょっと強めに

抑えて横に引っ張ってください。

（釣り目になるイメージです）

他にも方法はありますが

この２点が一番疲労をとってくれます！

これはいつでもどこでも

できます。

忘れないうちにまずは

今日の隙間時間を活用して

試しにやってみましょう！！

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家でもできる！悩み解消法！！

こんにちは、プロムです！！

前回は

毎日使っているものの危険性

について紹介しましね。

今回は

毎日ストレスを抱えなくて済む方法

について紹介していきます！！

気になった方は

是非と読むことをお勧めします！

あぁ今日も疲れた.....。

学校やバイトで忙しく

彼女もいないので、自分の

やりたいこともせず、ただ毎日を

こなしてその日が終わってしまう日々。

周りの友達は

彼女とカフェでイチャイチャしている動画を

インスタに上げていて

幸せなのが動画越しでも伝わってくる。

「お疲れー、カンパーイ！！」

「今日は焼肉でーす」

「また新しい服買っちゃった！」

こういったことを

目や耳にするたびに

自分がむなしくなる

なぜなら

あなたはにきびができてて

顔を見られるのが嫌なので

友達の誘いを避けているから.....。

このままだと

にきびのせいで

友達からは誘われなくなり

彼女すら一生できないつらい人生になりますよ。

あまりにもかわいくて友達から

「え、どこで知り合ったん！？

今度彼女にだれか良い人いないか

お願いしてーー」

そんな理想の彼女欲しくないんですか？

今このお話を聞いて

少しでも共感できたなら

これからお話しすることは

絶対にあなたの役に立ちます！！

市内で彼女とデートの待ち合わせの時

堂々と「おまたせ！！」

ということで周囲の視線を集め

「え、彼女めっちゃ可愛いじゃん！いいなぁ.....。」

なんてアピールすることができます。

前までは

自分が羨ましく思っていた

インスタやTikTokで

はちゃめちゃラブラブすることだってできます！

では

いったいどうしたらいいのか。

それは

毎日笑うことに秘密があります。

そんなん変なやつだと思われるだけじゃん？

違うんです。

人は無理にでも笑ったり

笑顔を作ることによって

ストレスを感じなくなります。

でもそんな機会あんまりない方

もいると思います。

今から

家でもストレスを感じなくする方法

を3つ挙げます！

①くだらないことでも笑うようにする。

＊例えば寝起きで寝癖がひどい自分を

鏡で見たときや、携帯の広告で変なものが

流れてきたときなどです笑

（プロムはこの記事を書きながらも想像してしまい

笑っています。）

②毎日好きなことをする時間を１０分でもつくる。

＊漫画、YouTube、映画などなんでもいいです。

好きなことをしている間は多少なりとも

口角が緩んでしまうんです。

③甘いものを食べる。

（食べすぎは注意ですよ。）

＊疲労にはこれが１番ダイレクトに効きます。

ポイントは食べながら「うま！！」など

感想をいうことです。

口と言葉を同時に動かすことで

自然と笑顔をつくります。

これなら今からでもできます！！

忘れないうちにまずは

自分のやりたいこと

を再確認しましょう！

いかがでしたでしょうか？

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健康には気を使っていますか？

こんにちは、プロムです！

前回は

ペットに潜むニキビの原因

について紹介しました。

今回は

まちがった食事時間

について紹介していきます！

気になった方は

是非読んでいってくださいね！！

起床が遅くなるあまり

お昼ご飯も時間がずれ

夜遅い時間に

お腹が空き食べてしまう

食事をとる時間が

変則になったぶん

あいだで間食をついつい

とってしまう

学生って

そんな生活になりがちですよね？

その生活を続けると

ニキビはどんどん増え

ぶつぶつだらけで赤みを帯びた

明太子のような肌になってしまいますよ。

敏感になったお肌は

友達の家に泊まりに行って

お風呂に入っても

1日違う洗顔を使っただけで

「顔中がヒリヒリしてかゆみが

とまらない.....。」

「お風呂に入った後のほうが

肌が汚い」

友達からは

「どうしたの？」と気を使って

聞かれるけど

内心、「うちでお風呂入ってほしくないな。」

と思っていることが雰囲気で伝わり

せっかくのお泊りが

最悪のムードで終わってしまいます。

自分でも友達にいやな思いをさせないよう

布団で寝るときでさえ

気を使ってしまい

泊りに行きたくないと思ってしまう。

それよりも

仲の良い女の子から

「今度うちで宅飲みしようよ！」

「一人暮らしだよね？

ちょっとカレー作りすぎたから食べない？」

とドキドキするような展開に

なるほうがいいですよね！

料理の話で盛り上がり

今度一緒に作る約束をする

そんな関係になったら

付き合うこともできます。

お互いの趣味を共有し合って

お酒を飲みながら本音で話し合える存在

居心地がよくなっちゃいますね。

女の子から

積極的に友好を築きに来てくれるなんて

男性からしたら

めちゃくちゃうれしくないですか？

では

その間違っている食事

とは何なのか。

原因は２つ挙げられます。

①朝ご飯を食べないこと

（朝ご飯を食べないと脳がうまく機能せず

体がだるくなり免疫が低下するため、ニキビが

できやすくなってしまいます。）

②２３時以降に食べる食事

（夜は胃袋もお休みします。そこにいきなり

食べ物を摂取すると、活動を停止していた胃を刺激し

ストレスを与えてしまいます。）

胃の異変やストレスは直で肌に現れる

と言われています。

それだけ敏感なんです。

１日中働きっぱなしの胃も休憩を取らないと

いけません。

深夜の食事は胃が吸収できないため

それが蓄積され肌に影響を与えているんです。

これをみたあなたは

今すぐに自分の私生活・食事を

見直す必要があります！！

深夜に食事をとらなくていいよう

まずは朝ご飯を

ちゃんと食べるようにしましょう！

いかがでしたでしょうか？

質問やコメントも

どしどしお待ちしております。