運動の大切さ教えます！！

こんにちは、プロムです！

前回は

目の疲労回復法

について紹介しました。

今回は

運動をしないことで起こる問題

について紹介していきます！！

毎日運動していますか？

学校で部活をしている人なら

良いのですが

サークルやバイトで運動を

していない人も多いと思います。

運動をしないとどうなると思いますか？

筋肉や体力がないので

「何をやっても集中力が持たない」

「周りと同じことをやっているはずなのに

人一倍疲れてしまう」

という状況に陥ってしまいます。

筋肉がなくてニキビだらけの

人のところに女の子が寄ってくると

思いますか？

何も取り柄のないあなたは

「あの人全然魅力がないよね。

てかまずニキビあるの無理なんだけど.....。」

これが女性の本音です。

友達と歩いていても

みんな肌がきれいなので

自分の肌の汚さが目立ってしまい

委縮してしまいます。

合コンの人数合わせで行き

周りが楽しそうに話している中

あなたは誰からも注目されず

１人スマホをいじってごまかす。

「俺今日何しに来たんだろう」

「あの子可愛いけど絶対相手にされないなぁ」

こんなの絶対嫌だ！！

体力があり筋肉があると

余裕が生まれるため

その男らしさが

女性には伝わります！

「あの人...かっこいい！！

ちょっと声かけてみようかな.....。」

あなたが声をかけなくても

女性が近寄ってくるようになります！

合コンでも

女の子から注目を集め

「地元どこーー？」

「一人暮らし？」

「ライン交換しようよ！！」

帰ってすぐに向こうから

スタンプが送られてくるの確定ですね！

魅力のある男性になりましょう！！

では運動って何すればいいの？

ジムに通うのはめんどくさい。

大丈夫です。

これは家でも簡単にできます。

それは

腕立て・スクワットです！

①腕立て

家にある椅子にあしのつま先だけのせ

通常通りの腕立てをしてください。

＊太ももの筋肉を鍛えられるだけでなく

重心が上半身にかかるため

効率よく筋肉をつけることができます。

②スクワット

背筋を伸ばし

膝がつま先より前に

でないようにしてください。

＊鏡の前でやるとさらに効果的です！

普段の姿勢がよくなるだけでなく

ずっしりとした立ち振る舞いになります。

さっそく明日からの自分を変えるために

今日の夜から注意点を意識して

やってみましょう！！

（今日やらないと明日はやりませんよ。）

いかがでしたでしょうか？

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